プロバイオティクスとは？ プロバイオティクスの働き

• プロバイオティクスの働き

プロバイオティクスとは？
人間の腸内には約100種類、100兆個もの細菌がすみついていますが、腸内ではビフィズス菌に代表される健康によい働きをする細菌(善玉菌)と、大腸菌やブドウ球菌など腸内腐敗や発ガン関連物質を生み出すウェルシュ菌に代表されるような健康に有害な働きをする細菌(悪玉菌は通常、腸内細菌の3〜15%)が、絶えず勢力争いを行っており、このバランスが人間の健康状態を左右していると言われています。私たちが健康な生活を営むためには、腸内の細菌バランスがよく保たれているという事が必要不可欠です。

そこで登場したのがプロバイオティクスという考え方です。つまり、プロバイオティクスとは体内の善玉菌を増やして腸内細菌のバランスを保ち、病気になりにくい体を作る予防医学のことを言います。

プロバイオティクスの健康効果として、主に腸内フローラの改善による整腸作用や免疫調節作用があげられます。

• プロバイオティクスの定義

いま、予防医学に基づいて有用微生物「プロバイオティクス(乳酸菌＝ラクトバチルス菌、ビフィズス菌など)」の働きを健康に生かすという考え方は、世界に広まっています。プロバイオティクスと言う言葉は近年、ヨーロッパを中心に、予防医学の重要性の認識と抗生物質治療の限界を背景として定義されました。

プロバイオティクスは抗生物質に対比される言葉で、生物間の共生関係を意味する生態学的用語を起源としています。プロバイオティクスとは、「腸内フローラのバランスを改善することにより、宿主（人など）に有益な作用をもたらす生きた微生物」と定義されます。

• プロバイオティクス（良性細菌)

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